Περιγραφή:
H μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγει ο οργανισμός στην επίφυση κατά τη διάρκεια των σκοτεινών ωρών του 24ώρου. Τα επίπεδά της στον ορό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι χαμηλά και γι’ αυτό ονομάζεται και ‘’ορμόνη του σκότους’’. Γι’ αυτό το λόγο όσοι εργάζονται βραδινές ώρες δεν την παράγουν επαρκώς, όπως επίσης και οι ηλικιωμένοι. Εμπλέκεται στην επαγωγή του ύπνου, μειώνοντας το χρόνο που χρειάζεται κάποιος για να κοιμηθεί αλλά και στη ρύθμιση του 24ωρου ρυθμού του ανθρώπινου οργανισμού (βιολογικό ρολόι), ανακουφίζοντας από τα συμπτώματα του τζετ λαγκ (jet lag).
Δοσολογία:
Ενήλικες, 1 ταμπλέτα ημερησίως λίγο πριν την κατάκλιση.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.